what is journal

Manfaat Membuat Jurnal untuk Kesehatan Mental dan Emosional Anda Membuat jurnal merupakan kegiatan yang sederhana namun memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental dan emosional Anda. Dengan menuliskan pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari dalam jurnal, Anda dapat mengatasi stres, meningkatkan kesejahteraan emosional, serta mengembangkan pemahaman diri yang lebih dalam. Salah satu manfaat utama membuat jurnal adalah…

Jurnal merupakan catatan tertulis yang berisi rangkuman aktivitas, peristiwa, atau pengalaman seseorang dalam kehidupan sehari-hari. Jurnal tidak hanya sekadar mencatat kegiatan yang dilakukan, tetapi juga mencakup perasaan, pemikiran, dan refleksi pribadi mengenai berbagai hal yang terjadi. Aktivitas ini sangat penting dalam kehidupan sehari-hari karena dapat membantu seseorang untuk memahami diri sendiri, mengelola emosi, serta merencanakan…