Manfaat dan Keindahan dari Junk Journal dalam Kehidupan Sehari-hari
Junk journal adalah buku catatan yang terbuat dari bahan-bahan bekas atau barang-barang yang tidak terpakai lagi, seperti kertas bekas, kain perca, stiker, dan sebagainya. Meskipun terbuat dari bahan-bahan yang dianggap “sampah”, junk journal memiliki manfaat yang sangat besar dalam kehidupan sehari-hari.
Salah satu manfaat utama dari memiliki junk journal adalah sebagai alat untuk meningkatkan kreativitas. Dengan junk journal, kita dapat mengekspresikan diri secara bebas melalui seni dan craft. Kita dapat mencoret-coret, menempel, dan menghias buku catatan kita sesuai dengan selera dan imajinasi kita. Aktivitas ini dapat membantu kita untuk merangsang otak dan memperluas kemampuan kreatif kita.
Selain itu, junk journal juga dapat menjadi sarana untuk mengurangi stres. Dalam kehidupan yang penuh dengan tuntutan dan tekanan, membuat junk journal dapat menjadi waktu yang menyenangkan dan menyegarkan. Proses menciptakan sesuatu dengan tangan sendiri dapat memberikan ketenangan dan kepuasan yang tidak bisa didapatkan dari aktivitas lain.
Tak hanya itu, junk journal juga dapat menjadi bagian dari gaya hidup yang ramah lingkungan. Dengan menggunakan bahan-bahan bekas untuk membuat junk journal, kita dapat membantu mengurangi jumlah sampah yang dihasilkan dan mendukung gerakan zero waste. Selain itu, dengan menghargai barang-barang yang sudah tidak terpakai lagi, kita juga dapat belajar untuk lebih bersyukur atas apa yang kita miliki.
Dalam kesimpulannya, junk journal bukan hanya sekedar buku catatan biasa. Junk journal memiliki manfaat yang besar dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari meningkatkan kreativitas, mengurangi stres, hingga mendukung gaya hidup yang ramah lingkungan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba membuat junk journal sendiri dan rasakan manfaatnya dalam kehidupan Anda.
Referensi:
1. “The Benefits of Art Therapy for Stress Management”, https://www.verywellmind.com/the-benefits-of-art-therapy-for-stress-management-3144701
2. “Zero Waste Lifestyle: How to Live a Zero Waste Lifestyle”, https://www.goingzerowaste.com/blog/zero-waste-lifestyle-how-to-live-a-zero-waste-lifestyle
